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Quels sont les symptômes d'une carence en folate
Quels sont les symptômes d'une carence en folate Les premiers signes d’une carence en folate peuvent être subtils et il est courant qu’elle ne soit pas diagnostiquée. Les signes et symptômes d’une carence en folate peuvent inclure :
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Carence en folate et folate VS L méthylfolate
Carence en folate et folate VS L méthylfolate Une carence en folate est un manque de vitamine B9 (folate). Le folate est une vitamine hydrosoluble qui ne peut être absorbée par l’organisme que par le biais d’aliments et de suppléments. Le corps utilise le folate pour créer et réparer l’ADN (le matériel génétique à l’intérieur des cellules) et pour produire des globules rouges qui transportent l’oxygène dans tout le corps.
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Prenez un supplément de L-méthylfolate
Prenez un supplément de L-méthylfolate Il vaut la peine d’envisager de prendre un supplément de folate (400 à 500 microgrammes par jour). Comme pour tout supplément, vous devriez demander conseil à votre médecin avant de commencer. Les suppléments de folate peuvent ne pas être recommandés aux personnes souffrant de certaines conditions.
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L'acide folique réduit le risque d'accident vasculaire cérébral
L'acide folique réduit le risque d'accident vasculaire cérébral Selon une étude publiée sur JAMA en avril 2015, l’acide folique réduisait considérablement le risque d’accident vasculaire cérébral chez les patients souffrant d’hypertension.
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Acide folique contre hypertension artérielle
Acide folique contre hypertension artérielle Plusieurs grandes études ont examiné le rôle de l'acide folique dans la prévention de l'hypertension artérielle et ont constaté qu'il présentait des avantages dans la réduction du risque de cette maladie. Une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association (JAMA) a révélé que les femmes hypertendues qui prenaient du folate étaient capables de réduire considérablement leur tension artérielle. En prenant plus de 1 000 mcg d'acide folique par jour, on a constaté une réduction de 46 % de l'hypertension artérielle chez les femmes ayant participé à l'étude.
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Dommages causés par une carence en acide folique
Dommages causés par une carence en acide folique Les carences en acide folique sont particulièrement problématiques pendant la grossesse, lorsque le corps doit produire rapidement beaucoup de nouvelles cellules. La production de globules rouges est également très sensible aux niveaux d’acide folique, et de faibles niveaux de ce nutriment peuvent entraîner certains types d’anémie. On pense que l’acide folique et ses dérivés jouent également un rôle important dans la réparation des dommages à l’ADN qui pourraient autrement conduire au cancer.
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