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Pendant la grossesse, les femmes ont besoin de 600 microgrammes et si elles allaitent, de 500 microgrammes. Dans d'autres pays, les recommandations peuvent être légèrement différentes.
Certaines femmes peuvent avoir besoin de prendre des doses très élevées - jusqu'à 1 000 microgrammes par jour - mais cela doit toujours être fait sous la surveillance d'un médecin. Il s'agit notamment des femmes ayant des antécédents familiaux d'anomalies du tube neural, des femmes atteintes de drépanocytose ou des femmes atteintes d'une maladie inflammatoire de l'intestin (MII), de la maladie cœliaque ou d'une malabsorption.
Les femmes qui prennent certains médicaments pour traiter le cancer, les maladies auto-immunes ou l'épilepsie peuvent également avoir besoin de prendre des doses plus élevées.
Bien que le folate soit plus facile à digérer et à absorber, vous devez égalementobtenir du folateen mangeant des légumes à feuilles vertes, du jus d'agrumes, des haricots, des noix et des graines, du pain et des céréales et d'autres aliments riches en acide folique.
Nous vous recommandons de compléter un meilleur folate/acide folique :
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Il peut mieux compléter le folate qui manque au corps.
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