Acide folique et folate : faites-en une habitude quotidienne

Même si les experts affirment que toute femme susceptible de tomber enceinte devraitprendre du folate, environ 22 pour cent des femmes entre 12 et 49 ans n’ont pas assez de folate dans leur corps pour prévenir les anomalies du tube neural, selon une étude des Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Non seulement il est important deconsommez suffisamment de folateavant la grossesse, vous devez continuer à le prendre tout au long de votre grossesse, à la fois pour votre propre santé et pour soutenir la croissance et le développement de votre bébé.

Contrairement aux vitamines liposolubles (A, D, E et K) qui sont facilement stockées dans le corps, le folate est une vitamine hydrosoluble, vous devez donc en consommer quotidiennement pour vous assurer d'en avoir toujours suffisamment à disposition. "Ce nutriment doit être constamment reconstitué pour maintenir des niveaux sains", a déclaré un expert en nutrition.
Make a Daily Habit of eat folate
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Il peut mieux compléter le folate qui manque au corps.

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