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Comment faire face à une carence en folate
Comment faire face à une carence en folate Au début, il peut être difficile de remarquer les symptômes d’une carence en folate. Mais une fois que vous en êtes conscient, la carence peut être simple à traiter en augmentant les aliments et les suppléments. Si vous soupçonnez une carence nutritionnelle, il est préférable d’en parler à votre médecin pour confirmer le diagnostic.
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Résumé sur la carence en folate
Résumé sur la carence en folate Une carence en folates se développe lorsqu’il n’y a pas suffisamment de vitamine B9 dans l’organisme. Le corps utilise le folate pour réparer et répliquer l’ADN et créer des globules rouges. Une carence en folate peut être causée par un manque de folate dans l’alimentation, des problèmes de santé, une consommation excessive d’alcool, des mutations génétiques et des effets secondaires des médicaments.
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Génétique et déficit en folate-Magnafolate
Génétique et déficit en folate-Magnafolate Avant que le corps n’utilise le folate, il le convertit en une forme active appelée méthylfolate. Certaines mutations génétiques, comme le gène MTHFR, peuvent interférer avec la conversion de l'acide folique en sa forme active.
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Système digestif et carence en folate-Magnafolate
Système digestif et carence en folate-Magnafolate Les conditions médicales qui affectent le système digestif peuvent interférer avec la capacité de votre corps à digérer et à absorber le folate. Ceux-ci peuvent inclure :
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Régime alimentaire et carence en folates-Magnafolate
Régime alimentaire et carence en folates-Magnafolate Si vous ne consommez pas suffisamment de folate dans votre alimentation, vous pouvez développer une carence. Le folate se trouve dans les fruits, les légumes, les noix, les œufs et certains types de fruits de mer. Certains aliments sont enrichis d’une forme synthétique de folate, appelée acide folique.
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Folate et déficit en folate
Folate et déficit en folate Le folate est une vitamine hydrosoluble. Cela signifie qu’il est absorbé et transporté dans l’eau. Si vous consommez plus de vitamines hydrosolubles que votre corps ne peut en utiliser en une journée, vos reins filtrent le surplus dans l'urine.
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