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Résumé du folate et du L-méthylfolate
Résumé du folate et du L-méthylfolate Le folate, une vitamine B, est essentiel à la constitution du matériel génétique de l'organisme. De nombreux aliments contiennent naturellement du folate, notamment les légumes à feuilles vertes. De nombreux fabricants utilisent également de l’acide folique, une forme synthétique de folate, pour fortifier les céréales et les céréales. De plus, de l’acide folique est fourni en complément.
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Source supplémentaire d'acide folique et de L-méthylfolate
Source supplémentaire d'acide folique et de L-méthylfolate Même si les chercheurs pensaient autrefois que l’acide folique était plus facilement absorbé que le folate, ils savent désormais que son métabolisme est très lent. De plus, la majeure partie de l’acide folique que vous consommez restera métabolisée et persistera dans le système. On craint également que l’accumulation excessive d’acide folique non métabolisé puisse favoriser la croissance tumorale, bien que cela n’ait pas été clairement confirmé.
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5-MTHF et L-méthylfolate
5-MTHF et L-méthylfolate Le 5-MTHF est une autre forme de supplément d’acide folique. Aux États-Unis, environ 25 % des Hispaniques, 10 à 15 % des Blancs et 6 % des Afro-Américains présentent une variation génétique appelée MTHFR C677T. Cette variation affecte en outre la capacité à métaboliser l’acide folique.
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Quelque chose à propos de l'acide folique
Quelque chose à propos de l'acide folique L'acide folique est la forme synthétique du folate et constitue la forme de supplémentation la plus courante. Les fabricants l’utilisent également pour enrichir les aliments.
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Quels sont les effets secondaires de l’acide folique ?
Quels sont les effets secondaires de l’acide folique ? Si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous manquez d'acide folique, votre prestataire peut vous conseiller de prendre de l'acide folique. En tant que nutriment essentiel provenant des aliments, l’acide folique n’est associé à aucun effet secondaire ni risque. Cependant, la prise de suppléments tels que l’acide folique peut avoir des effets secondaires potentiels. Ces effets secondaires peuvent être courants ou graves.
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Comment savoir si j'ai une carence en folate
Comment savoir si j'ai une carence en folate La carence en acide folique devra peut-être être correctement identifiée et diagnostiquée par un professionnel de la santé via un laboratoire spécifique. Cependant, certains facteurs d'identification peuvent indiquer un défaut. L'anémie mégaloblastique est une sorte d'anémie caractérisée par un grand nombre de globules rouges. C'est un symptôme clinique d'une carence en acide folique. Les symptômes incluent :
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