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Pourquoi le folate est-il particulièrement important pour les personnes susceptibles de devenir enceintes ?
Pourquoi le folate est-il particulièrement important pour les personnes susceptibles de devenir enceintes ? Le folate est important pour réduire le risque de problèmes graves survenant pendant la grossesse et pouvant affecter le cerveau (anencéphalie) et la colonne vertébrale (spina bifida) du bébé.
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De quelle quantité de folate ai-je besoin ?
De quelle quantité de folate ai-je besoin ? La quantité de folate dont vous avez besoin dépend de votre âge, mais la plupart des adultes peuvent se fier à la valeur quotidienne (VQ) pour connaître la quantité de folate à consommer. Les Valeurs Quotidiennes (VQ) sont des quantités de référence (en grammes, milligrammes ou microgrammes) de nutriments à consommer ou à ne pas dépasser chaque jour.
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La source de folate et d'acide folique
La source de folate et d'acide folique Vous obtenez également du folate en mangeant des aliments enrichis en acide folique. L'acide folique est une forme de folate qui peut être ajoutée aux aliments pendant le processus de fabrication. Les aliments enrichis en acide folique comprennent : les pains, farines, pâtes, riz et semoule de maïs enrichis ; farine de masa de maïs enrichie (utilisée pour faire des tortillas de maïs et des tamales, par exemple) ; et certaines céréales de petit-déjeuner enrichies. Le folate est également présent dans certains compléments alimentaires.
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Aliments et folates L Méthylfolate de calcium
Aliments et folates L Méthylfolate de calcium Qu’est-ce que le folate ? Le folate est une vitamine B qui aide votre corps à fabriquer de nouvelles cellules saines.
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Présentation du folate et du L méthylfolate
Présentation du folate et du L méthylfolate Le folate (vitamine B-9) est important dans la formation des globules rouges ainsi que dans la croissance et le fonctionnement sains des cellules. Ce nutriment est crucial en début de grossesse pour réduire le risque de malformations congénitales du cerveau et de la colonne vertébrale.
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L'importance du folate-Magnafolate
L'importance du folate-Magnafolate Le folate est la forme naturelle de vitamine B9, soluble dans l’eau et naturellement présente dans de nombreux aliments. Il est également ajouté aux aliments et vendu comme supplément sous forme d’acide folique ; cette forme est en fait mieux absorbée que celle provenant de sources alimentaires : 85 % contre 50 %, respectivement.
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