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Acide folique, folate et L méthylfolate
Acide folique, folate et L méthylfolate L'acide folique est une forme synthétique d'acide folique, également connue sous le nom de vitamine B9. Des compléments alimentaires contenant du 5-MTHF (forme à usage humain) sont également disponibles. L'acide folique fait partie intégrante de nombreux aliments et une supplémentation en acide folique est recommandée comme traitement des problèmes de santé associés à une carence en acide folique. Son utilisation la plus courante est de favoriser le développement sain du système nerveux pendant la grossesse.
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Les personnes âgées souffrent de démence à base de folate
Les personnes âgées souffrent de démence à base de folate Le folate, également connu sous le nom de vitamine B9, folate et acide folique, est une vitamine B qui contribue à la production de globules rouges sains.
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Que se passe-t-il si vous n’avez pas assez de folate ?
Que se passe-t-il si vous n’avez pas assez de folate ? Si vous ne consommez pas suffisamment de folate dans votre alimentation, vous pourriez vous sentir fatigué, irritable, faible ou oublier (rappel rapide : le folate est appelé folate uniquement sous forme de suppléments) ou vous pourriez souffrir d'insomnie.
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De quelle quantité de folate avez-vous besoin ?
De quelle quantité de folate avez-vous besoin ? Les femmes qui souhaitent avoir un bébé ont besoin de 400 microgrammes de folate au cours du premier trimestre. Cela représente le double de la dose quotidienne recommandée (200 mcg) dont les adultes ont habituellement besoin. Même si une alimentation saine et équilibrée fournit du folate, il vaut toujours la peine de prendre des suppléments.
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Quand faut-il commencer à prendre du folate/L de méthylfolate ?
Quand faut-il commencer à prendre du folate/L de méthylfolate ? Vous devez commencer à prendre du folate immédiatement après avoir essayé de tomber enceinte et continuer à prendre des suppléments jusqu'à la 12e semaine de grossesse. "Une fois que vous commencez à penser à avoir des enfants, il est recommandé de commencer à prendre du folate. Par conséquent, vous recevrez l'apport quotidien recommandé pendant la grossesse et en début de grossesse", a déclaré le spécialiste en nutrition.
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Qu'est-ce que l'acide folique et le L-méthylfolate ?
Qu'est-ce que l'acide folique et le L-méthylfolate ? L'acide folique, l'acide folique et la vitamine B9 sont essentiellement la même chose. Il existe cependant des différences. "L'acide folique est une forme artificielle de l'acide folique de la vitamine B", ont déclaré des experts en nutrition.
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