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Relation entre l'acide folique et la santé
Relation entre l'acide folique et la santé Si vous envisagez de devenir enceinte, vous savez déjà à quel point une alimentation saine, de l'exercice et un sommeil suffisant sont importants, mais l'un des moyens les plus importants de garantir une grossesse en bonne santé est de consommer suffisamment d'acide folique avant la conception.
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Quelle quantité de folate dois-je prendre et quand
Quelle quantité de folate dois-je prendre et quand ? En plus de suivre une alimentation saine, il est recommandé de prendre quotidiennement 0,5 mg supplémentaire de folate ou d’acide folique, au moins :
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Planifier une grossesse – dois-je prendre plus de folate ?
Planifier une grossesse – dois-je prendre plus de folate ? Oui. En plus d’une alimentation saine et riche en acide folique, vous devez également prendre des suppléments d’acide folique. Ceux-ci peuvent être achetés dans les magasins d’aliments naturels et les pharmacies. Un apport élevé en folate peut aider à prévenir jusqu’à 70 % des malformations congénitales. Il est important de se rappeler que l’acide folique ne prévient pas toutes les malformations congénitales.
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Folate et grossesse——Magnafolate
Folate et grossesse——Magnafolate La prise de vitamine folate avant et pendant la grossesse réduit le risque que votre bébé présente une anomalie du tube neural (conditions dans lesquelles la colonne vertébrale, le cerveau et le crâne du bébé ne se développent pas correctement).
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Comment saurai-je si j’ai besoin d’une dose élevée de folate ?
Comment saurai-je si j’ai besoin d’une dose élevée de folate ? Certaines femmes présentent un risque accru d'avoir une grossesse affectée par une anomalie du tube neural et il est conseillé de prendre une dose plus élevée (5 mg) de folate chaque jour jusqu'à ce qu'elles soient enceintes de 12 semaines. Les femmes courent un risque accru si :
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Quand dois-je commencer à prendre des suppléments d’acide folique
Quand dois-je commencer à prendre des suppléments d’acide folique ? Les suppléments d'acide folique sont disponibles dans de nombreux pays, en vente libre, dans les pharmacies et les supermarchés, ainsi que par l'intermédiaire de votre médecin, à différentes doses. Certaines femmes ont besoin de plus de folate que d’autres. Discutez avec votre médecin de la dose d'acide folique qui vous convient.
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