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Système digestif et carence en folate-Magnafolate Les conditions médicales qui affectent le système digestif peuvent interférer avec la capacité de votre corps à digérer et à absorber le folate. Ceux-ci peuvent inclure :
Régime alimentaire et carence en folates-Magnafolate Si vous ne consommez pas suffisamment de folate dans votre alimentation, vous pouvez développer une carence. Le folate se trouve dans les fruits, les légumes, les noix, les œufs et certains types de fruits de mer. Certains aliments sont enrichis d’une forme synthétique de folate, appelée acide folique.
Folate et déficit en folate Le folate est une vitamine hydrosoluble. Cela signifie qu’il est absorbé et transporté dans l’eau. Si vous consommez plus de vitamines hydrosolubles que votre corps ne peut en utiliser en une journée, vos reins filtrent le surplus dans l'urine.
Quels sont les symptômes d'une carence en folate Les premiers signes d’une carence en folate peuvent être subtils et il est courant qu’elle ne soit pas diagnostiquée. Les signes et symptômes d’une carence en folate peuvent inclure :
Carence en folate et folate VS L méthylfolate Une carence en folate est un manque de vitamine B9 (folate). Le folate est une vitamine hydrosoluble qui ne peut être absorbée par l’organisme que par le biais d’aliments et de suppléments. Le corps utilise le folate pour créer et réparer l’ADN (le matériel génétique à l’intérieur des cellules) et pour produire des globules rouges qui transportent l’oxygène dans tout le corps.
Prenez un supplément de L-méthylfolate Il vaut la peine d’envisager de prendre un supplément de folate (400 à 500 microgrammes par jour). Comme pour tout supplément, vous devriez demander conseil à votre médecin avant de commencer. Les suppléments de folate peuvent ne pas être recommandés aux personnes souffrant de certaines conditions.
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