Depuis que je suis mère, le mot « nutrition » a pris de l’ampleur racine dans mon cœur, portant un poids que je n'avais jamais ressenti auparavant. A partir du moment où je conçue avant la période d'allaitement, j'ai fait du folate un incontournable au quotidien sans faute. Mais vous êtes-vous déjà demandé : est-ce que tout le folate que nous prenons efficacement converti dans le corps en nutrition que notre bébé peut réellement absorber ?

1. Un signal d’alarme issu de la recherche : l’acide folique à forte dose peut Conduire à l’accumulation d’acide folique non métabolisé

En 2018,Le journal de la nutritiona publié une étude canadienne qui a soulevé préoccupations importantes.

L'étude a porté sur 117 femmes allaitantes en bonne santé. À partir du milieu de la grossesse à partir de là, ils en ont pris 1000 μg d'acide folique plus 12 μg de vitamine B₁₂quotidiennement, en continuant jusqu'à 8 semaines après l'accouchement. Des échantillons de sang recueillies à 8 semaines après l'accouchement ont été analysées pour les formes de folate.

Les constatations ont révélé une situation plus grave que prévu :Acide folique non métaboliséa été détecté dans 93 % des échantillons, avec une concentration médiane de 2,21 nmol/Let un maximum de 144 nmol/L—des chiffres qui méritent attention.

Plus important encore, les chercheurs ont identifié un seuil : lorsque le folate total sérique ne dépassait pas 78,5 nmol/L, il n’y avait pas de lien clair entre l’acide folique non métabolisé et le folate total. Cependant, une fois ce seuil franchi, chaque 1 nmol/L l'augmentation du folate total s'est accompagnée d'une augmentation de 0,78 nmol/L augmentation de l'acide folique non métabolisé (P <0,001), montrant une forte corrélation.

À mesure que l’apport en folate augmente, la proportion de folates non métabolisés l'acide folique dans le folate total est passé de 2 % dans le groupe le plus bas à 41 % dans le groupe le plus bas. le plus élevé — une augmentation de plus de vingt fois.

Fait intéressant, l’équipe a exclu l’oxydation ou la dégradation produits comme cause, car les concentrations de ces métabolites (MeFox) ne diffèrent pas selon les groupes. En d’autres termes, ce qui s’est accumulé était du folique inchangé acide qui n’avait pas été converti, restant simplement en circulation.

La conclusion de l’étude est simple : la consommation quotidienne à long terme supplémentation de 1000 μg d'acide folique peut entraîner près de la moitié des femmes allaitantes Acide folique non métabolisé « inutilisé et inexcrétable » tranquillement en suspension dans leur circulation sanguine.

2. Pourquoi cela se produit-il ? Le « goulot d’étranglement » métabolique de Acide folique

Le folate alimentaire ne peut pas être utilisé directement par notre corps.

Il doit d'abord subir un traitement enzymatique dans le foie (via des enzymes telles que la dihydrofolate réductase) pour devenir la principale forme active de du sang —6S‑5‑Méthyltétrahydroptéroïque acide(Naturalisation du folate) – avant que les cellules puissent l’utiliser.

Cependant, ce processus de conversion ressemble à un processus de production ligne à vitesse et capacité limitées. Si trop d’acide folique synthétique est ingéré trop rapidement, le foie peut devenir surchargé ; un peu d'acide folique rester non converti et circuler sous sa forme originale - celle-ci n'est pas métabolisée acide folique.

Des études suggèrent que l'acide folique non converti n'est pas simplement inactif - cela peut interférer avec l'interprétation des marqueurs du métabolisme du folate et potentiellement affecter la fonction immunitaire. Par conséquent, l'étude canadienne a recommandé reconsidérer le dosage des folates pendant la grossesse et l'allaitement, et proposé fournir du folate déjà sous sa forme active pour contourner la conversion hépatique, réduisant ainsi les risques liés à l’accumulation d’acide folique non métabolisé.

3. Un choix plus sûr : Magnafolate® — Naturalization Folate

Face à ces résultats, de nombreuses mères, à juste titre inquiétude : « Comment puis-je compléter en toute sécurité ? »

La réponse réside peut-être dans le folate actif, en particulierMagnafolate, qui a passé les tests de sécurité par Shanghai CDC et est classé comme pratiquement non toxique.

Contrairement à l'acide folique, qui nécessite une conversion hépatique, Le magnafolate est déjà sous sa forme active prête pour le corps. Il peut être absorbé directement et entrent rapidement dans la circulation, évitant ainsi les « embouteillages » dans le métabolisme qui laissent des résidus non métabolisés. Il n’est pas non plus affecté par le métabolisme variations telles que les polymorphismes du gène MTHFR, ce qui signifie des individus avec un faible l’activité enzymatique reçoit toujours suffisamment de folate utilisable. Plus important encore, c'est le cas ne produit pas l’accumulation d’acide folique non métabolisé observée dans les études, ce qui réduire l’excès de risque potentiel à la source.

La recherche indique que les futures stratégies relatives au folate pourraient donner la priorité à l’apport direct de folate actif pour atténuer les effets métaboliques inutiles fardeau et risques inconnus.

4. Notre espoir commun : assez et le bon type

Chaque parent souhaite offrir à son enfant la meilleure alimentation possible.

Je comprends vraiment ce sentiment : vouloir fournir beaucoup, tout en craignant d'en faire trop.

Aujourd'hui, avec les progrès scientifiques, nous allons au-delà du notion simpliste de « plus, c'est mieux ». Nous sommes plus attentifs à la forme du folate, s’il peut être directement absorbé et les risques de accumulation d’acide folique non métabolisé – permettant au folate d’atteindre le corps du bébé de manière plus efficace et plus sûre.

Par conséquent, un folate tel queMagnafolate®, qui est déjà dans forme active et prête à être utilisée directement, peut garantir que chaque acte de soins atteint exactement là où le bébé en a le plus besoin.

Remarque : Choisissez le type et la dose de folate sous la direction d'un médecin ou diététiste.

Références
[1] Lamers Y, Prinz-Langenohl R, Braam LA et al. Canadiennes allaitantes En consommer 1000 μg d'acide folique par jour ont un taux élevé d'acide folique sérique au-dessus d'un Concentration seuil de folate total sérique.Le journal de la nutrition, 2018, 148(8) : 1252-1259. DOI : 10.1093/jn/nxy070.
[2] Lian Z, Liu K, Gu J, Cheng Y. Caractéristiques biologiques et applications de folate et d’acide 5‑méthyltétrahydroptéroique.Chine Additifs alimentaires, 2022(2) : 229-238.