À l'heure actuelle, la principale forme de supplémentation en folate est l'acide folique synthétique (AF), mais une supplémentation excessive augmentera le risque potentiel de certaines maladies pour soi-même et sa progéniture.

5-méthyltétrahydrofolate, également connu sous le nom de L-5-méthyltétrahydrofolate, est la principale forme naturelle, plus propice à l'absorption et à l'utilisation par l'homme. Comparé à l'acide folique synthétique FA, le 5-méthyltétrahydrofolate n'a pas de limite de tolérance supérieure, qui peut être directement absorbée et utilisée par l'organisme pour réduire la charge pesant sur l'organisme.