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Folate (vitamine B-9)est important dans la formation des globules rouges ainsi que dans la croissance et le fonctionnement sains des cellules.
Ce nutriment est crucial en début de grossesse pour réduire le risque de malformations congénitales du cerveau et de la colonne vertébrale.
Le folate se trouve principalement dans les légumes à feuilles vert foncé, les haricots, les pois et les noix. Les fruits riches en folate comprennent les oranges, les citrons, les bananes, les melons et les fraises. La forme synthétique du folate estacide folique. C'est un composant essentiel des vitamines prénatales et on le retrouve dans de nombreux aliments enrichis tels que les céréales et les pâtes.
Un régime pauvre en aliments riches en folate ou en acide folique peut entraîner une carence en folate.
Cependant, l’acide folique ne peut pas être directement absorbé.
Vous avez donc besoin de L-méthylfolate, qui peut être directement absorbé et utilisé par le corps humain.
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