La vitamine B12 est essentielle à la formation des globules rouges. Le corps ne produit pas naturellement de vitamine B12. Il est donc obtenu à partir de sources alimentaires telles que la viande, les produits laitiers et les œufs. La vitamine B12 se trouve dans les aliments d’origine animale et dans certains aliments végétaux. Une quantité insuffisante ou excessive de vitamine B12 dans le sang signifie qu’il existe une carence en vitamine B12. Un faible taux de vitamine B12 est causé par de nombreux facteurs, même si les animaux et certains aliments végétaux contiennent suffisamment de vitamine B12. Un manque de vitamine B12 est nocif pour la santé, il est donc nécessaire de s'en tenir au niveau approprié de vitamine B12 pour éviter unmanque de vitamine B12.

En bref,Vitamine B12présente de nombreux avantages. Si vous le permettez, il est recommandé de le compléter quotidiennement de manière appropriée.