Quelle est la source la plus saine de vitamine B9

Quelle est la source la plus saine de vitamine B9-Magnafolate

Il est préférable d'obtenirvitamine B9à partir d'aliments entiers.

Les aliments riches en folates comprennent les asperges, les avocats, les choux de Bruxelles et les légumes-feuilles comme les épinards et la laitue.

Cependant, pour certaines personnes, comme les femmes enceintes, les suppléments constituent un moyen simple d’assurer un apport adéquat en vitamine B9.

L’acide folique est la forme complémentaire de vitamine B9 la plus courante. Il peut être acheté dans de nombreuses pharmacies ainsi qu’en ligne.

D'autres suppléments contiennent5-méthyltétrahydrofolate (5-MTHF), également connu sous le nom de lévoméfolate, qui est considéré comme une alternative adéquate à l'acide folique.

Magnafolate®, les fabricants et fournisseurs de folate actif

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